Persian:
اگر در عدم اطمینان، نگرانی و ترس غرق شده‌ایم، چه کنیم؟
.برای مثال، ممکن است نگران سلامتی و حال خود یا یکی از عزیزانتان باشید
.شاید هم درباره‌ی مسائل جاری جهان که کنترلی بر آن ندارید، احساس نگرانی کنید.
پس چه کاری می‌توان انجام داد؟
.یک کار وجود دارد که همه‌ی ما می‌توانیم انجام دهیم: توجه و تمرکز خود را به نفس کشیدن بازگردانیم و در لحظه‌ی حال زندگی کنیم
.شاید فکر کنید که این کار کوچکی است، اما همین لحظه‌ی حال، جایی است که معجزات زندگی رخ می‌دهند
در همین لحظه‌ای که بر تنفس خود تمرکز می‌کنیم، فرآیند بهبودی اتفاق می‌افتد حتی اگر ساده به نظر برسد، بدانید که همین نفسی که می‌کشید، نفس زندگی است
.روز خوبی داشته باشید. لطفاً لایک کنید، به اشتراک بگذارید و من را دنبال کنید
English:
What do if we’re enghlfed in uncertainty and worry and fear? For example you may be worried about yourself well-being and health of a love one. It could be that you are worried about current world affairs, that you have no control over. So what can you do?
There is one thing that all of us can do: We bring our focus and our awareness back to our breath and we reside in the present moment. Now you may think that not doing much. But in that present moment where the miracles of life occur. It’s in that present moment where we focous on our breathing that healing can accure.
So although it sounds simply like breathing that breath you take is the breath of life. Have a greate day feel free to like and share and follow me.
Svenska:
Vad ska vi göra om vi är uppslukade av osäkerhet, oro och rädsla?
Till exempel kan du vara orolig för din egen hälsa eller för hälsan hos någon du älskar.
Det kan också vara så att du är orolig över aktuella världshändelser, något du inte har kontroll över.
Så vad kan du göra?
Det finns en sak som vi alla kan göra: Vi kan rikta vårt fokus och vår medvetenhet tillbaka till vår andning och leva i nuet.
Du kanske tänker att det inte är mycket, men det är i detta nu som livets mirakel sker.
Det är i det ögonblick då vi fokuserar på vår andning som läkningen kan ske.
Så även om det låter enkelt, kom ihåg att varje andetag du tar är livets andetag.
Ha en fantastisk dag! Gilla, dela och följ mig gärna.
