Sammanfattning: Farlig mat efter 45 års ålder
Dr. Shabir varnar för livsmedel och drycker som kan vara skadliga efter 45 års ålder på grund av kroppens ökade känslighet. Viktiga punkter inkluderar: 1) PFOA i dricksvatten, som skadar njurar, lever och kan orsaka cancer – lösningen är ett vattenfilter. 2) Raffinerade kolhydrater och stärkelse sänker zinknivåer, vilket påverkar testosteron och immunförsvaret. 3) Livsmedel som höjer blodsockret snabbt, såsom friterad mat, påskyndar åldrande av ögon, hud, leder, blodkärl och bukspottkörtel. 4) Flytande och fasta oljor lagras i cellerna och bör ersättas med hälsosammare alternativ som smör och olivolja. 5) Soja, ofta genetiskt modifierad, kan orsaka inflammation, hormonstörningar och cancer. Dr. Shabir uppmanar till medvetenhet och att prenumerera för mer hälsotips.
Dr. Shabir varnar för livsmedel och drycker som kan vara skadliga efter 45 års ålder på grund av kroppens ökade känslighet. Viktiga punkter inkluderar: 1) PFOA i dricksvatten, som skadar njurar, lever och kan orsaka cancer – lösningen är ett vattenfilter. 2) Raffinerade kolhydrater och stärkelse sänker zinknivåer, vilket påverkar testosteron och immunförsvaret. 3) Livsmedel som höjer blodsockret snabbt, såsom friterad mat, påskyndar åldrande av ögon, hud, leder, blodkärl och bukspottkörtel. 4) Flytande och fasta oljor lagras i cellerna och bör ersättas med hälsosammare alternativ som smör och olivolja. 5) Soja, ofta genetiskt modifierad, kan orsaka inflammation, hormonstörningar och cancer. Dr. Shabir uppmanar till medvetenhet och att prenumerera för mer hälsotips.
خلاصه مقاله: غذاهای خطرناک پس از ۴۵ سالگی
دکتر شبیر درباره غذاها و نوشیدنی‌های خطرناک پس از ۴۵ سالگی هشدار می‌دهد، زیرا بدن حساس‌تر می‌شود. نکات کلیدی: ۱) وجود PFOA در آب آشامیدنی که به کلیه‌ها، کبد و سرطان آسیب می‌رساند – راه‌حل استفاده از فیلتر آب است. ۲) کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده زینک را کاهش می‌دهند و تستوسترون و ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ۳) غذاهایی مثل سرخ‌کردنی‌ها که قند خون را بالا می‌برند، باعث پیری زودرس چشم، پوست، مفاصل، رگ‌ها و لوزالمعده می‌شوند. ۴) روغن‌های مایع و جامد در سلول‌ها ذخیره می‌شوند و باید با کره و روغن زیتون جایگزین شوند. ۵) سویا، اغلب مهندسی‌شده، التهاب، اختلالات هورمونی و سرطان ایجاد می‌کند. دکتر شبیر از مخاطبان می‌خواهد آگاه شوند و کانالش را دنبال کنند.
دکتر شبیر درباره غذاها و نوشیدنی‌های خطرناک پس از ۴۵ سالگی هشدار می‌دهد، زیرا بدن حساس‌تر می‌شود. نکات کلیدی: ۱) وجود PFOA در آب آشامیدنی که به کلیه‌ها، کبد و سرطان آسیب می‌رساند – راه‌حل استفاده از فیلتر آب است. ۲) کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده زینک را کاهش می‌دهند و تستوسترون و ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ۳) غذاهایی مثل سرخ‌کردنی‌ها که قند خون را بالا می‌برند، باعث پیری زودرس چشم، پوست، مفاصل، رگ‌ها و لوزالمعده می‌شوند. ۴) روغن‌های مایع و جامد در سلول‌ها ذخیره می‌شوند و باید با کره و روغن زیتون جایگزین شوند. ۵) سویا، اغلب مهندسی‌شده، التهاب، اختلالات هورمونی و سرطان ایجاد می‌کند. دکتر شبیر از مخاطبان می‌خواهد آگاه شوند و کانالش را دنبال کنند.
Summary: Dangerous Foods After 45
Dr. Shabir highlights foods and drinks that become harmful after 45 due to increased bodily sensitivity. Key points: 1) PFOA in drinking water damages kidneys, liver, and may cause cancer—use a water filter. 2) Refined carbs and starches lower zinc levels, affecting testosterone and immunity. 3) High blood sugar foods like fried items accelerate aging of eyes, skin, joints, blood vessels, and pancreas. 4) Liquid and solid oils store in cells and should be replaced with healthier options like butter and olive oil. 5) Soy, often genetically modified, causes inflammation, hormonal issues, and cancer risk. Dr. Shabir encourages awareness and subscribing for more health tips.
Dr. Shabir highlights foods and drinks that become harmful after 45 due to increased bodily sensitivity. Key points: 1) PFOA in drinking water damages kidneys, liver, and may cause cancer—use a water filter. 2) Refined carbs and starches lower zinc levels, affecting testosterone and immunity. 3) High blood sugar foods like fried items accelerate aging of eyes, skin, joints, blood vessels, and pancreas. 4) Liquid and solid oils store in cells and should be replaced with healthier options like butter and olive oil. 5) Soy, often genetically modified, causes inflammation, hormonal issues, and cancer risk. Dr. Shabir encourages awareness and subscribing for more health tips.
Är det här maten du bör undvika efter 45 års ålder?
Hej kära följare av Dr. Shabir, jag hoppas ni är glada och friska! I den här videon kommer jag att prata om livsmedel som kan vara mycket farliga för dig efter 45 års ålder. När vi åldras blir vår kropp mer känslig för vissa ämnen och vi får ett mycket större behov av en hälsosam kost. Detta gäller inte bara mat, utan även drycker. Så låt oss börja med det viktigaste. Men innan dess, om du ännu inte har prenumererat på Dr. Shabirs kanal, gör det nu! All information på min kanal är tillförlitlig, uppdaterad och helt gratis. På den här kanalen gör jag mitt bästa för att göra er så medvetna att ni till och med kan hitta fel hos er egen läkare. Så gå med i kanalen och försök att titta på videon till slutet, eftersom mina ämnen är som en kedja – de hänger ihop.
Nummer 1: Farliga kemikalier i ditt dricksvatten
I det vatten du dricker kan det finnas en kemikalie som kallas perfluoroktansyra (PFOA). Denna kemikalie används i många produkter, som non-stick-beläggningar, kosmetika och rengöringsmedel, för att göra dem mer motståndskraftiga mot vatten och fett. Men det som verkligen är oroande är mängden av denna kemikalie i vårt dricksvatten. Jag upptäckte själv att det mineralvattenmärke jag köpte fram till idag innehöll över 85 % mer PFOA än den tillåtna gränsen. Enkelt uttryckt, genom att dricka detta vatten har jag konstant förgiftat mig själv. Och det är inte bara mineralvatten – i en stor studie fann forskare PFOA i 99 % av mineralvattenflaskorna och i kranvattnet i 15 länder världen över. Varför är detta ämne farligt? För att det belastar dina njurar, skadar din lever och kan orsaka cancer. I många av våra vattensystem finns dessa skadliga kemikalier, ämnen som inte ens bryts ner på tusentals år. Dessutom finns mikroplaster i dricksvattnet, särskilt i mineralvattenflaskor som en omedveten butiksägare lagrar i direkt solljus i timmar eller dagar. När du sedan dricker detta vatten ansamlas en stor del av dessa plaster i din hjärna, stör din hormonbalans och kan orsaka hjärninflammation. Vad är lösningen? Du måste skaffa en kraftfull vattenfilter som kan ta bort dessa skadliga kemikalier från ditt vatten. Detta är ett måste, för med stigande ålder kan din lever inte längre avgifta som förr, och dina njurar kan inte längre effektivt rensa ut avfall som de gjorde i din ungdom. Jag kommer att bifoga typen av filter du bör skaffa under den här videon.
I det vatten du dricker kan det finnas en kemikalie som kallas perfluoroktansyra (PFOA). Denna kemikalie används i många produkter, som non-stick-beläggningar, kosmetika och rengöringsmedel, för att göra dem mer motståndskraftiga mot vatten och fett. Men det som verkligen är oroande är mängden av denna kemikalie i vårt dricksvatten. Jag upptäckte själv att det mineralvattenmärke jag köpte fram till idag innehöll över 85 % mer PFOA än den tillåtna gränsen. Enkelt uttryckt, genom att dricka detta vatten har jag konstant förgiftat mig själv. Och det är inte bara mineralvatten – i en stor studie fann forskare PFOA i 99 % av mineralvattenflaskorna och i kranvattnet i 15 länder världen över. Varför är detta ämne farligt? För att det belastar dina njurar, skadar din lever och kan orsaka cancer. I många av våra vattensystem finns dessa skadliga kemikalier, ämnen som inte ens bryts ner på tusentals år. Dessutom finns mikroplaster i dricksvattnet, särskilt i mineralvattenflaskor som en omedveten butiksägare lagrar i direkt solljus i timmar eller dagar. När du sedan dricker detta vatten ansamlas en stor del av dessa plaster i din hjärna, stör din hormonbalans och kan orsaka hjärninflammation. Vad är lösningen? Du måste skaffa en kraftfull vattenfilter som kan ta bort dessa skadliga kemikalier från ditt vatten. Detta är ett måste, för med stigande ålder kan din lever inte längre avgifta som förr, och dina njurar kan inte längre effektivt rensa ut avfall som de gjorde i din ungdom. Jag kommer att bifoga typen av filter du bör skaffa under den här videon.
Nummer 2: Livsmedel som sänker dina zinknivåer
Varför är zink viktigt? Zink stöder dina testosteronnivåer, som minskar med åldern både hos män och kvinnor. Observera att testosteron inte bara handlar om sexlust – du behöver testosteron för att bibehålla muskelmassa, hålla tymus frisk och till och med för att producera magsyra. Vilka livsmedel sänker då dina zinknivåer? Raffinerade kolhydrater, vetemjöl och stärkelse – särskilt modifierad stärkelse – är bland det värsta. Dessa orsakar på lång sikt allvarliga skador. De sätter press på varje del av din kropp, orsakar kraftiga blodsockerhöjningar och insulinresistens, och kan leda till diabetes. De driver dig mot kronisk inflammation, ökad glykation och i slutändan för tidigt åldrande. De kan också leda till fettlever och bukfetma. Gluten och modifierad stärkelse kan orsaka irritable bowel syndrome (IBS), uppblåsthet, läckande tarm och ett försvagat immunförsvar. Regelbunden konsumtion av dessa raffinerade kolhydrater, vetemjöl och stärkelsehaltiga livsmedel ökar också risken för hjärtsjukdomar. De skapar en systemisk inflammation i hela kroppen, vilket lätt kan leda till autoimmuna sjukdomar, ledsmärta, hormonella störningar och till och med vissa typer av cancer. Många av er har skrivit till mig att ni lider av ett svagt immunförsvar, kronisk trötthet och håravfall. Det är konsumtionen av dessa livsmedel som orsakar brist på viktiga ämnen, särskilt zink och vitamin B1, vilket leder till denna svaghet, trötthet och håravfall. Ja, jag läser era kommentarer, mina kära vänner, även om jag inte alltid hinner svara – jag tänker på er i mina videor!
Varför är zink viktigt? Zink stöder dina testosteronnivåer, som minskar med åldern både hos män och kvinnor. Observera att testosteron inte bara handlar om sexlust – du behöver testosteron för att bibehålla muskelmassa, hålla tymus frisk och till och med för att producera magsyra. Vilka livsmedel sänker då dina zinknivåer? Raffinerade kolhydrater, vetemjöl och stärkelse – särskilt modifierad stärkelse – är bland det värsta. Dessa orsakar på lång sikt allvarliga skador. De sätter press på varje del av din kropp, orsakar kraftiga blodsockerhöjningar och insulinresistens, och kan leda till diabetes. De driver dig mot kronisk inflammation, ökad glykation och i slutändan för tidigt åldrande. De kan också leda till fettlever och bukfetma. Gluten och modifierad stärkelse kan orsaka irritable bowel syndrome (IBS), uppblåsthet, läckande tarm och ett försvagat immunförsvar. Regelbunden konsumtion av dessa raffinerade kolhydrater, vetemjöl och stärkelsehaltiga livsmedel ökar också risken för hjärtsjukdomar. De skapar en systemisk inflammation i hela kroppen, vilket lätt kan leda till autoimmuna sjukdomar, ledsmärta, hormonella störningar och till och med vissa typer av cancer. Många av er har skrivit till mig att ni lider av ett svagt immunförsvar, kronisk trötthet och håravfall. Det är konsumtionen av dessa livsmedel som orsakar brist på viktiga ämnen, särskilt zink och vitamin B1, vilket leder till denna svaghet, trötthet och håravfall. Ja, jag läser era kommentarer, mina kära vänner, även om jag inte alltid hinner svara – jag tänker på er i mina videor!
Nummer 3: Livsmedel som snabbt höjer och håller ditt blodsocker högt
Om du är över 45 år bör kontroll av ditt blodsocker vara det viktigaste för dig. Om du är i ett prediabetes- eller diabetesstadie, eller om du äter mycket kolhydrater dagligen, kommer ditt blodsocker alltid att vara högt och förbli högt. Så enkelt är det – fem typer av vävnader i din kropp åldras snabbare än normalt. För det första, linsen i dina ögon – högt blodsocker ökar risken för grå starr. För det andra, din hud – det leder till rynkor och minskad elasticitet i huden. För det tredje, dina leder – det minskar deras flexibilitet. För det fjärde, dina blodkärl – högt blodsocker gör kärlväggarna stela. Och för det femte, din bukspottkörtel – högt blodsocker minskar verkligen bukspottkörtelns förmåga att producera insulin. Den måste ständigt producera insulin, som om du sprang på ett löpband i 16 timmar i sträck – vad blir kvar av dig? Det är därför många, med stigande ålder, inte längre kan springa snabbt eller göra långa hopp, eftersom deras kroppar har förlorat sin tidigare flexibilitet och spänst. Om du vill sakta ner denna process och återgå till hälsa, undvik friterade livsmedel som piroger, munkar, falafel, friterad potatis, samosas och liknande. Dessa livsmedel påskyndar inte bara åldrandeprocessen, utan påverkar även din kognitiva funktion och till och med ditt humör. De minskar blodkärlens flexibilitet och gör kärlväggarna stela, vilket i slutändan leder till hjärtproblem.
Om du är över 45 år bör kontroll av ditt blodsocker vara det viktigaste för dig. Om du är i ett prediabetes- eller diabetesstadie, eller om du äter mycket kolhydrater dagligen, kommer ditt blodsocker alltid att vara högt och förbli högt. Så enkelt är det – fem typer av vävnader i din kropp åldras snabbare än normalt. För det första, linsen i dina ögon – högt blodsocker ökar risken för grå starr. För det andra, din hud – det leder till rynkor och minskad elasticitet i huden. För det tredje, dina leder – det minskar deras flexibilitet. För det fjärde, dina blodkärl – högt blodsocker gör kärlväggarna stela. Och för det femte, din bukspottkörtel – högt blodsocker minskar verkligen bukspottkörtelns förmåga att producera insulin. Den måste ständigt producera insulin, som om du sprang på ett löpband i 16 timmar i sträck – vad blir kvar av dig? Det är därför många, med stigande ålder, inte längre kan springa snabbt eller göra långa hopp, eftersom deras kroppar har förlorat sin tidigare flexibilitet och spänst. Om du vill sakta ner denna process och återgå till hälsa, undvik friterade livsmedel som piroger, munkar, falafel, friterad potatis, samosas och liknande. Dessa livsmedel påskyndar inte bara åldrandeprocessen, utan påverkar även din kognitiva funktion och till och med ditt humör. De minskar blodkärlens flexibilitet och gör kärlväggarna stela, vilket i slutändan leder till hjärtproblem.
Nummer 4: Flytande och fasta oljor – dina gömda fiender
När du lagar mat med dessa oljor är det inte så att de bara försvinner nästa dag. De lagras i dina cellmembran och ersätter de nyttiga fetterna i dina hjärnceller och nervsystem. Även om du slutar använda dem idag tar det ungefär ett och ett halvt år för dem att lämna din kropp. Det betyder att de är värre än cigaretter! Och det handlar inte bara om att undvika dem i hemmalagning – problemet är att många bearbetade och ohälsosamma fabriksproducerade livsmedel använder de värsta typerna av dessa oljor. Vad är då det bästa alternativet? Animaliskt smör, nötkreatursfett, ghee, extra virgin olivolja, kokosolja, fiskolja och avokadoolja. De kan vara svåra att hitta eller lite dyra, men på lång sikt räddar de både ditt liv och minskar smärta i ditt liv. Det är verkligen viktigt.
När du lagar mat med dessa oljor är det inte så att de bara försvinner nästa dag. De lagras i dina cellmembran och ersätter de nyttiga fetterna i dina hjärnceller och nervsystem. Även om du slutar använda dem idag tar det ungefär ett och ett halvt år för dem att lämna din kropp. Det betyder att de är värre än cigaretter! Och det handlar inte bara om att undvika dem i hemmalagning – problemet är att många bearbetade och ohälsosamma fabriksproducerade livsmedel använder de värsta typerna av dessa oljor. Vad är då det bästa alternativet? Animaliskt smör, nötkreatursfett, ghee, extra virgin olivolja, kokosolja, fiskolja och avokadoolja. De kan vara svåra att hitta eller lite dyra, men på lång sikt räddar de både ditt liv och minskar smärta i ditt liv. Det är verkligen viktigt.
Nummer 5: Soja – något du bör undvika
På grund av det höga priset på rött kött har soja ersatt kött i många livsmedel. Oärliga individer marknadsför soja som ett hälsosamt och växtbaserat alternativ till rött kött, men denna produkt är full av omega-6, och överkonsumtion kan orsaka kronisk inflammation, artrit och till och med cancer. Varför? För att soja ofta produceras konstgjort genom genetisk modifiering för att ge större skördar och ökad motståndskraft mot skadedjur. Ändå används stora mängder bekämpningsmedel, ogräsmedel och svampdödande medel i sojafält, vilket naturligtvis har negativa effekter på din kropp, särskilt på ditt immunförsvar, matsmältningssystem och dina vänliga tarmbakterier. Det finns mycket forskning som visar att hög konsumtion av soja är kopplad till hormonella störningar, minskad fertilitet och ökad risk för bröstcancer. Det kan också minska sköldkörtelns aktivitet, orsaka hypotyreos och till och med störa absorptionen av mineraler som kalcium och järn.
På grund av det höga priset på rött kött har soja ersatt kött i många livsmedel. Oärliga individer marknadsför soja som ett hälsosamt och växtbaserat alternativ till rött kött, men denna produkt är full av omega-6, och överkonsumtion kan orsaka kronisk inflammation, artrit och till och med cancer. Varför? För att soja ofta produceras konstgjort genom genetisk modifiering för att ge större skördar och ökad motståndskraft mot skadedjur. Ändå används stora mängder bekämpningsmedel, ogräsmedel och svampdödande medel i sojafält, vilket naturligtvis har negativa effekter på din kropp, särskilt på ditt immunförsvar, matsmältningssystem och dina vänliga tarmbakterier. Det finns mycket forskning som visar att hög konsumtion av soja är kopplad till hormonella störningar, minskad fertilitet och ökad risk för bröstcancer. Det kan också minska sköldkörtelns aktivitet, orsaka hypotyreos och till och med störa absorptionen av mineraler som kalcium och järn.
Nu när du känner till dessa, är det dags att lära dig om livsmedel som renar dina blodkärl! Den här videon lär dig också hur du kan behandla knäsmärta med bara en sked – missa inte det! Glöm inte att gilla, prenumerera och aktivera klockan. Jag älskar er, mina kära vänner, och vi ses i en av de två videorna!
آیا این غذاها برای شما بعد از ۴۵ سالگی خطرناک هستند؟
درود همراهان ارزشمند دکتر شبیر، امیدوارم که شاد و سلامت باشید! در این ویدیو قراره در مورد غذاهایی صحبت کنم که بعد از ۴۵ سالگی می‌تونن برای شما بسیار خطرناک باشن. با بالا رفتن سن، بدن ما نسبت به برخی مواد حساس‌تر میشه و نیاز بسیار بیشتری به تغذیه سالم پیدا می‌کنه. البته که این فقط مختص خوراکی‌ها نیست، بلکه به نوشیدنی‌ها هم گسترش پیدا می‌کنه. پس بیایید از مهم‌ترین مورد شروع کنیم. قبلش اگر هنوز عضو کانال دکتر شبیر نشدید، سابسکرایب کنید! تمام اطلاعات کانال من موثق و به‌روز و در عین حال رایگانه. در این کانال تمام تلاشم اینه که شما رو به میزانی آگاه کنم که حتی ایراد کار پزشک خودتون رو بگیرید. بنابراین عضو کانال بشید و سعی کنید ویدیو رو تا انتها تماشا کنید، چون مطالب من مثل زنجیر به هم متصلند.
شماره ۱: مواد شیمیایی خطرناک در آب مصرفی شما
در آب مصرفی شما ممکنه ماده شیمیایی به نام پرفلوروآکتنوئیک اسید (PFOA) وجود داشته باشه. این ماده در بسیاری از محصولات، از جمله ظروف نچسب، لوازم آرایشی و مواد تمیزکننده به کار برده میشه تا اون‌ها رو در برابر آب و چربی مقاوم‌تر کنه. اما چیزی که واقعاً نگران‌کننده است، میزان این ماده در آب مصرفی من و شماست. حتی خود من هم متوجه شدم که برند آب معدنی که تا به امروز تهیه می‌کردم، بالای ۸۵ درصد بیشتر از حد مجاز PFOA داشته. به بیان ساده، با نوشیدن این آب، من به طور دائمی در حال مسموم کردن خودم بودم. و این فقط مختص آب معدنی‌ها نیست؛ در یک مطالعه بزرگ، محققان در ۹۹ درصد از بطری‌های آب معدنی و در آب لوله‌کشی ۱۵ کشور جهان PFOA پیدا کردن. حالا چرا این ماده خطرناکه؟ چون به کلیه‌هاتون فشار وارد می‌کنه، به کبدتون آسیب می‌زنه و باعث سرطان هم میشه. در سیستم آب بسیاری از ما، این مواد شیمیایی مضر وجود دارن، موادی که برای هزاران سال هم تجزیه نمیشن. از طرف دیگه، پلاستیک‌های میکروسکوپی هم در آب آشامیدنی وجود دارن، به‌خصوص بطری‌های آب‌معدنی که مغازه‌دار ناآگاه نمی‌دونه نباید زیر نور آفتاب برای ساعت‌ها و روزها انبارشون کنه. بعد شما این آب رو می‌خورید، بخش زیادی از این پلاستیک‌ها در مغز شما تجمع می‌کنن، تعادل هورمونی شما رو به هم می‌زنن و می‌تونن باعث التهاب مغزتون بشن. حالا راه حل چیه؟ می‌بایست یک فیلتر آب قوی تهیه کنید، فیلتری که بتونه این مواد شیمیایی مضر رو از آبتون حذف کنه. این یک بایده، چون با افزایش سن، کبد شما دیگه به اندازه گذشته قدرت سم‌زدایی نداره، کلیه‌هاتون مثل دوران جوانی مواد زائد رو به خوبی دفع نمی‌کنن. زیر همین ویدیو، نوع فیلتری که باید تهیه کنید رو پیوست خواهم کرد.
در آب مصرفی شما ممکنه ماده شیمیایی به نام پرفلوروآکتنوئیک اسید (PFOA) وجود داشته باشه. این ماده در بسیاری از محصولات، از جمله ظروف نچسب، لوازم آرایشی و مواد تمیزکننده به کار برده میشه تا اون‌ها رو در برابر آب و چربی مقاوم‌تر کنه. اما چیزی که واقعاً نگران‌کننده است، میزان این ماده در آب مصرفی من و شماست. حتی خود من هم متوجه شدم که برند آب معدنی که تا به امروز تهیه می‌کردم، بالای ۸۵ درصد بیشتر از حد مجاز PFOA داشته. به بیان ساده، با نوشیدن این آب، من به طور دائمی در حال مسموم کردن خودم بودم. و این فقط مختص آب معدنی‌ها نیست؛ در یک مطالعه بزرگ، محققان در ۹۹ درصد از بطری‌های آب معدنی و در آب لوله‌کشی ۱۵ کشور جهان PFOA پیدا کردن. حالا چرا این ماده خطرناکه؟ چون به کلیه‌هاتون فشار وارد می‌کنه، به کبدتون آسیب می‌زنه و باعث سرطان هم میشه. در سیستم آب بسیاری از ما، این مواد شیمیایی مضر وجود دارن، موادی که برای هزاران سال هم تجزیه نمیشن. از طرف دیگه، پلاستیک‌های میکروسکوپی هم در آب آشامیدنی وجود دارن، به‌خصوص بطری‌های آب‌معدنی که مغازه‌دار ناآگاه نمی‌دونه نباید زیر نور آفتاب برای ساعت‌ها و روزها انبارشون کنه. بعد شما این آب رو می‌خورید، بخش زیادی از این پلاستیک‌ها در مغز شما تجمع می‌کنن، تعادل هورمونی شما رو به هم می‌زنن و می‌تونن باعث التهاب مغزتون بشن. حالا راه حل چیه؟ می‌بایست یک فیلتر آب قوی تهیه کنید، فیلتری که بتونه این مواد شیمیایی مضر رو از آبتون حذف کنه. این یک بایده، چون با افزایش سن، کبد شما دیگه به اندازه گذشته قدرت سم‌زدایی نداره، کلیه‌هاتون مثل دوران جوانی مواد زائد رو به خوبی دفع نمی‌کنن. زیر همین ویدیو، نوع فیلتری که باید تهیه کنید رو پیوست خواهم کرد.
شماره ۲: غذاهایی که سطح زینک بدن شما را کاهش می‌دهند
چرا زینک مهمه؟ زینک از سطح تستوسترون شما حمایت می‌کنه، تستوسترونی که با افزایش سن هم در مردان و هم در زنان کاهش پیدا می‌کنه. دقت داشته باشید که تستوسترون فقط برای میل جنسی نیست؛ شما به تستوسترون برای حفظ توده عضلانی، سلامت تیموس و حتی برای تولید اسید معده بهش نیاز اساسی دارید. حالا چه غذاهایی سطح زینک بدن شما رو پایین میارن؟ کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، آرد گندم و نشاسته‌ها، که بیشترشون نشاسته‌های اصلاح‌شده هستند. این‌ها جزو بدترین چیزایی هستند که می‌تونن در طولانی‌مدت باعث آسیب‌های جدی بشن. اینا تک‌تک اعضای بدن شما رو تحت فشار قرار میدن، باعث افزایش شدید قند خون و مقاومت به انسولین میشن، می‌تونن دیابتیتون کنن، شما رو هل میدن به سمت التهاب مزمن، افزایش گلیکاسیون و در نهایت پیری زودرس. شما رو درگیر کبد چرب و چاقی شکمی می‌کنن. گلوتن و نشاسته‌های اصلاح‌شده، این‌ها شما رو درگیر سندروم روده تحریک‌پذیر، نفخ، نشت روده و ضعف سیستم ایمنی هم می‌کنن. مصرف مرتب این کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، آرد گندم و مواد نشاسته‌ای، خطر بیماری‌های قلبی رو هم زیاد می‌کنن. یک التهاب سیستمیک در کل بدنتون به وجود میارن که به سادگی منجر به بیماری‌های خودایمنی، درد مفاصل، اختلالات هورمونی و حتی برخی سرطان‌ها هم میشه. خیلی‌هاتون برای من نوشتید درگیر ضعف سیستم ایمنی، خستگی مزمن و ریزش مو هستید. مصرف این مواد غذاییه که باعث کاهش سطح مواد حیاتی، به‌خصوص کمبود زینک و ویتامین ب۱ میشه و همین شما رو درگیر این ضعف و خستگی‌ها و ریزش‌ها می‌کنه. بله، من می‌خونم کامنت‌های شما عزیزان دلم رو، حتی اگر وقت نکنم پاسخ بدم، در ویدیو به یادتون هستم!
چرا زینک مهمه؟ زینک از سطح تستوسترون شما حمایت می‌کنه، تستوسترونی که با افزایش سن هم در مردان و هم در زنان کاهش پیدا می‌کنه. دقت داشته باشید که تستوسترون فقط برای میل جنسی نیست؛ شما به تستوسترون برای حفظ توده عضلانی، سلامت تیموس و حتی برای تولید اسید معده بهش نیاز اساسی دارید. حالا چه غذاهایی سطح زینک بدن شما رو پایین میارن؟ کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، آرد گندم و نشاسته‌ها، که بیشترشون نشاسته‌های اصلاح‌شده هستند. این‌ها جزو بدترین چیزایی هستند که می‌تونن در طولانی‌مدت باعث آسیب‌های جدی بشن. اینا تک‌تک اعضای بدن شما رو تحت فشار قرار میدن، باعث افزایش شدید قند خون و مقاومت به انسولین میشن، می‌تونن دیابتیتون کنن، شما رو هل میدن به سمت التهاب مزمن، افزایش گلیکاسیون و در نهایت پیری زودرس. شما رو درگیر کبد چرب و چاقی شکمی می‌کنن. گلوتن و نشاسته‌های اصلاح‌شده، این‌ها شما رو درگیر سندروم روده تحریک‌پذیر، نفخ، نشت روده و ضعف سیستم ایمنی هم می‌کنن. مصرف مرتب این کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، آرد گندم و مواد نشاسته‌ای، خطر بیماری‌های قلبی رو هم زیاد می‌کنن. یک التهاب سیستمیک در کل بدنتون به وجود میارن که به سادگی منجر به بیماری‌های خودایمنی، درد مفاصل، اختلالات هورمونی و حتی برخی سرطان‌ها هم میشه. خیلی‌هاتون برای من نوشتید درگیر ضعف سیستم ایمنی، خستگی مزمن و ریزش مو هستید. مصرف این مواد غذاییه که باعث کاهش سطح مواد حیاتی، به‌خصوص کمبود زینک و ویتامین ب۱ میشه و همین شما رو درگیر این ضعف و خستگی‌ها و ریزش‌ها می‌کنه. بله، من می‌خونم کامنت‌های شما عزیزان دلم رو، حتی اگر وقت نکنم پاسخ بدم، در ویدیو به یادتون هستم!
شماره ۳: غذاهایی که سطح قند خون شما را سریع بالا می‌برند و بالا نگه می‌دارند
اگر بالای ۴۵ سال سن دارید، برای شما باید کنترل قند خونتون مهم‌ترین چیز باشه، چون اگر در وضعیت پیش‌دیابت یا حتی دیابت باشید، یا اگر همه‌روزه کلی کربوهیدرات بخورید، سطح قند خونتون همیشه بالاست و بالا می‌مونه. به همین سادگی، ۵ نوع بافت در بدنتون زودتر از حد معمول پیر میشن. اولی، عدسی چشمهاتونه؛ در اینجا قند زیاد باعث افزایش خطر ابتلا به آب‌مروارید میشه. دومی، پوستتونه؛ در اینجا باعث پدیدار شدن چین‌وچروک و کاهش خاصیت ارتجاعی پوستتون میشه. سومی، مفاصلتونه؛ در اینجا باعث کاهش انعطاف‌پذیریش میشه. چهارمی، رگ‌هاتونه؛ در اینجا قند بالا باعث سخت شدن دیواره عروقتون میشه. و پنجمی هم لوزالمعدهتونه؛ قند بالا واقعاً توانایی لوزالمعده رو در تولید انسولین کاهش میده. هی دم به دم انسولین باید ترشح کنه، انگار ۱۶ ساعت پشت سر هم روی تردمیل باشی، چیزی می‌مونه ازت؟ برای همین‌هاست که با بالا رفتن سن، بسیاری از افراد دیگه نمی‌تونن سریع بدوند یا پرش‌های بلند داشته باشن، چون بدنشون انعطاف و جهش قبلی خودش رو از دست داده. حالا اگر می‌خواید این روند رو کند کنید و به سلامتی برگردید، غذاهای سرخ‌شده مثل پیراشکی، دونات، فلافل، سیب‌زمینی سرخ‌شده، سمبوسه و این‌ها رو نخورید. این غذاها نه‌تنها باعث افزایش سرعت پیری میشن، که حتی عملکرد شناختی و حتی خلق‌وخوی شما رو تغییر میدن. این‌ها باعث کاهش انعطاف‌پذیری عروق خونی و سخت شدن دیواره رگ‌هاتون میشن که در نهایت به مشکلات قلبی منجر خواهد شد.
اگر بالای ۴۵ سال سن دارید، برای شما باید کنترل قند خونتون مهم‌ترین چیز باشه، چون اگر در وضعیت پیش‌دیابت یا حتی دیابت باشید، یا اگر همه‌روزه کلی کربوهیدرات بخورید، سطح قند خونتون همیشه بالاست و بالا می‌مونه. به همین سادگی، ۵ نوع بافت در بدنتون زودتر از حد معمول پیر میشن. اولی، عدسی چشمهاتونه؛ در اینجا قند زیاد باعث افزایش خطر ابتلا به آب‌مروارید میشه. دومی، پوستتونه؛ در اینجا باعث پدیدار شدن چین‌وچروک و کاهش خاصیت ارتجاعی پوستتون میشه. سومی، مفاصلتونه؛ در اینجا باعث کاهش انعطاف‌پذیریش میشه. چهارمی، رگ‌هاتونه؛ در اینجا قند بالا باعث سخت شدن دیواره عروقتون میشه. و پنجمی هم لوزالمعدهتونه؛ قند بالا واقعاً توانایی لوزالمعده رو در تولید انسولین کاهش میده. هی دم به دم انسولین باید ترشح کنه، انگار ۱۶ ساعت پشت سر هم روی تردمیل باشی، چیزی می‌مونه ازت؟ برای همین‌هاست که با بالا رفتن سن، بسیاری از افراد دیگه نمی‌تونن سریع بدوند یا پرش‌های بلند داشته باشن، چون بدنشون انعطاف و جهش قبلی خودش رو از دست داده. حالا اگر می‌خواید این روند رو کند کنید و به سلامتی برگردید، غذاهای سرخ‌شده مثل پیراشکی، دونات، فلافل، سیب‌زمینی سرخ‌شده، سمبوسه و این‌ها رو نخورید. این غذاها نه‌تنها باعث افزایش سرعت پیری میشن، که حتی عملکرد شناختی و حتی خلق‌وخوی شما رو تغییر میدن. این‌ها باعث کاهش انعطاف‌پذیری عروق خونی و سخت شدن دیواره رگ‌هاتون میشن که در نهایت به مشکلات قلبی منجر خواهد شد.
شماره ۴: روغن مایع و روغن جامد – دشمنان پنهان سلامتی شما
وقتی با اینا غذا درست می‌کنید، این‌طوری نیست که فردا همشون رو ببخشید، مدفوع کنید بره پی کارش. اینا در غشای سلولی شما ذخیره میشن و جایگزین چربی‌های سالم در سلول‌های مغزی و سیستم عصبیتون خواهند شد. و اگر از امروز دیگه مصرفشون رو کنار بذارید، باز حدود یک سال و نیم طول می‌کشه تا اینا از بدنتون خارج بشن. این یعنی از سیگارم بدترن! تازه این‌طوری نیست که فقط برای پخت‌وپز خانگی ازشون استفاده نکنید؛ بدبختی اینجاست که در بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده و ناسالم کارخونه‌ای، از بدترین نوع این روغن‌ها استفاده می‌کنن. حالا بهترین جایگزین این‌ها چیه؟ کره حیوانی، چربی گاو و گی، روغن زیتون اکستراویرجین، روغن نارگیل، روغن ماهی، روغن آووکادو. اینا شاید پیدا کردنش کمی دشوار باشه یا قیمتشون کمی زیاد باشه، اما در درازمدت هم جونتون رو نجات میدن، هم درد کمتری در زندگی خواهید کشید. خیلی مهمه.
وقتی با اینا غذا درست می‌کنید، این‌طوری نیست که فردا همشون رو ببخشید، مدفوع کنید بره پی کارش. اینا در غشای سلولی شما ذخیره میشن و جایگزین چربی‌های سالم در سلول‌های مغزی و سیستم عصبیتون خواهند شد. و اگر از امروز دیگه مصرفشون رو کنار بذارید، باز حدود یک سال و نیم طول می‌کشه تا اینا از بدنتون خارج بشن. این یعنی از سیگارم بدترن! تازه این‌طوری نیست که فقط برای پخت‌وپز خانگی ازشون استفاده نکنید؛ بدبختی اینجاست که در بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده و ناسالم کارخونه‌ای، از بدترین نوع این روغن‌ها استفاده می‌کنن. حالا بهترین جایگزین این‌ها چیه؟ کره حیوانی، چربی گاو و گی، روغن زیتون اکستراویرجین، روغن نارگیل، روغن ماهی، روغن آووکادو. اینا شاید پیدا کردنش کمی دشوار باشه یا قیمتشون کمی زیاد باشه، اما در درازمدت هم جونتون رو نجات میدن، هم درد کمتری در زندگی خواهید کشید. خیلی مهمه.
شماره ۵: سویا – چیزی که باید ازش دوری کنید
به علت گرانی گوشت قرمز، سویا جای گوشت رو در خیلی از غذاها گرفته. افراد سودجو هم سویا رو به‌عنوان جایگزین سالم و گیاهی برای گوشت قرمز معرفی می‌کنن، در حالی که این ماده پر از امگا-۶ هست و مصرف زیادش باعث التهاب مزمن، آرتریت و حتی سرطان میشه. چرا؟ چون سویا در بسیاری از موارد به‌طور مصنوعی و از طریق مهندسی ژنتیک تولید میشه تا هم محصول بیشتری بده، هم مقاومتش در برابر آفات افزایش پیدا کنه. این در حالیه که بازم میان و در مزارع سویا از کلی آفت‌کش و علف‌کش و قارچ‌کش استفاده می‌کنن، که طبیعتاً این برای بدن شما هم تأثیرات منفی خواهد داشت، به‌خصوص روی سیستم ایمنی گوارش و میکروب‌های دوستانه‌تون. تحقیقات زیادی وجود دارن که نشون میدن مصرف زیاد سویا با اختلالات هورمونی، کاهش باروری و افزایش خطر سرطان پستان همراه بوده، باعث کاهش فعالیت تیروئید و ایجاد کم‌کاری تیروئید شده و حتی جذب مواد معدنی مثل کلسیم و آهن رو هم مختل کرده.
به علت گرانی گوشت قرمز، سویا جای گوشت رو در خیلی از غذاها گرفته. افراد سودجو هم سویا رو به‌عنوان جایگزین سالم و گیاهی برای گوشت قرمز معرفی می‌کنن، در حالی که این ماده پر از امگا-۶ هست و مصرف زیادش باعث التهاب مزمن، آرتریت و حتی سرطان میشه. چرا؟ چون سویا در بسیاری از موارد به‌طور مصنوعی و از طریق مهندسی ژنتیک تولید میشه تا هم محصول بیشتری بده، هم مقاومتش در برابر آفات افزایش پیدا کنه. این در حالیه که بازم میان و در مزارع سویا از کلی آفت‌کش و علف‌کش و قارچ‌کش استفاده می‌کنن، که طبیعتاً این برای بدن شما هم تأثیرات منفی خواهد داشت، به‌خصوص روی سیستم ایمنی گوارش و میکروب‌های دوستانه‌تون. تحقیقات زیادی وجود دارن که نشون میدن مصرف زیاد سویا با اختلالات هورمونی، کاهش باروری و افزایش خطر سرطان پستان همراه بوده، باعث کاهش فعالیت تیروئید و ایجاد کم‌کاری تیروئید شده و حتی جذب مواد معدنی مثل کلسیم و آهن رو هم مختل کرده.
خب، الان که این‌ها رو شناختید، وقتشه که مواد غذایی پاک‌سازی‌کننده رگ‌هاتون رو بشناسید! این ویدیو همچنین درمان زانو درد تنها با یه دونه قاشق رو بهتون آموزش میده، از دستش ندید! لایک، سابسکرایب و زنگوله رو هم فراموش نکنید. دوستتون دارم عزیزان دلم، در یکی از این دو ویدیو می‌بینمتون!
Are These Foods Dangerous for You After 45?
Hello, dear followers of Dr. Shabir, I hope you’re happy and healthy! In this video, I’m going to talk about foods that can be very dangerous for you after the age of 45. As we age, our bodies become more sensitive to certain substances, and we have a much greater need for a healthy diet. This doesn’t just apply to food but also to beverages. So, let’s start with the most important issue. But first, if you haven’t yet subscribed to Dr. Shabir’s channel, please do so now! All the information on my channel is reliable, up-to-date, and completely free. On this channel, I do my best to make you so aware that you can even point out mistakes made by your own doctor. So, join the channel and try to watch the video until the end, because my topics are interconnected like a chain.
Number 1: Dangerous Chemicals in Your Drinking Water
The water you drink may contain a chemical called perfluorooctanoic acid (PFOA). This chemical is used in many products, such as non-stick cookware, cosmetics, and cleaning agents, to make them more resistant to water and grease. But what’s really concerning is the amount of this chemical in our drinking water. I even found out that the mineral water brand I had been buying until now contained over 85% more PFOA than the permitted limit. Simply put, by drinking this water, I was constantly poisoning myself. And this isn’t just limited to mineral water—in a large study, researchers found PFOA in 99% of mineral water bottles and in the tap water of 15 countries worldwide. Why is this substance dangerous? Because it puts pressure on your kidneys, damages your liver, and can cause cancer. In many of our water systems, these harmful chemicals are present—substances that won’t break down for thousands of years. On top of that, microplastics are also found in drinking water, especially in mineral water bottles that an unaware shopkeeper stores under direct sunlight for hours or days. When you drink this water, a large portion of these plastics accumulate in your brain, disrupt your hormonal balance, and can cause brain inflammation. So, what’s the solution? You need to get a powerful water filter that can remove these harmful chemicals from your water. This is a must because, as you age, your liver can no longer detoxify as effectively as before, and your kidneys can’t eliminate waste as well as they did in your youth. I’ll attach the type of filter you should get below this video.
The water you drink may contain a chemical called perfluorooctanoic acid (PFOA). This chemical is used in many products, such as non-stick cookware, cosmetics, and cleaning agents, to make them more resistant to water and grease. But what’s really concerning is the amount of this chemical in our drinking water. I even found out that the mineral water brand I had been buying until now contained over 85% more PFOA than the permitted limit. Simply put, by drinking this water, I was constantly poisoning myself. And this isn’t just limited to mineral water—in a large study, researchers found PFOA in 99% of mineral water bottles and in the tap water of 15 countries worldwide. Why is this substance dangerous? Because it puts pressure on your kidneys, damages your liver, and can cause cancer. In many of our water systems, these harmful chemicals are present—substances that won’t break down for thousands of years. On top of that, microplastics are also found in drinking water, especially in mineral water bottles that an unaware shopkeeper stores under direct sunlight for hours or days. When you drink this water, a large portion of these plastics accumulate in your brain, disrupt your hormonal balance, and can cause brain inflammation. So, what’s the solution? You need to get a powerful water filter that can remove these harmful chemicals from your water. This is a must because, as you age, your liver can no longer detoxify as effectively as before, and your kidneys can’t eliminate waste as well as they did in your youth. I’ll attach the type of filter you should get below this video.
Number 2: Foods That Lower Your Zinc Levels
Why is zinc important? Zinc supports your testosterone levels, which decrease with age in both men and women. Note that testosterone isn’t just about sex drive—you need testosterone to maintain muscle mass, keep your thymus healthy, and even to produce stomach acid. So, which foods lower your zinc levels? Refined carbohydrates, wheat flour, and starches—especially modified starches—are among the worst. These can cause serious damage in the long term. They put pressure on every part of your body, cause sharp spikes in blood sugar, lead to insulin resistance, and can make you diabetic. They push you toward chronic inflammation, increased glycation, and ultimately premature aging. They can also lead to fatty liver and abdominal obesity. Gluten and modified starches can cause irritable bowel syndrome (IBS), bloating, leaky gut, and a weakened immune system. Regular consumption of these refined carbohydrates, wheat flour, and starchy foods also increases the risk of heart disease. They create systemic inflammation throughout your body, which can easily lead to autoimmune diseases, joint pain, hormonal imbalances, and even some types of cancer. Many of you have written to me saying you’re struggling with a weak immune system, chronic fatigue, and hair loss. It’s the consumption of these foods that causes a deficiency in vital nutrients, especially zinc and vitamin B1, which leads to this weakness, fatigue, and hair loss. Yes, I read your comments, my dear friends, even if I don’t always have time to respond—I keep you in mind in my videos!
Why is zinc important? Zinc supports your testosterone levels, which decrease with age in both men and women. Note that testosterone isn’t just about sex drive—you need testosterone to maintain muscle mass, keep your thymus healthy, and even to produce stomach acid. So, which foods lower your zinc levels? Refined carbohydrates, wheat flour, and starches—especially modified starches—are among the worst. These can cause serious damage in the long term. They put pressure on every part of your body, cause sharp spikes in blood sugar, lead to insulin resistance, and can make you diabetic. They push you toward chronic inflammation, increased glycation, and ultimately premature aging. They can also lead to fatty liver and abdominal obesity. Gluten and modified starches can cause irritable bowel syndrome (IBS), bloating, leaky gut, and a weakened immune system. Regular consumption of these refined carbohydrates, wheat flour, and starchy foods also increases the risk of heart disease. They create systemic inflammation throughout your body, which can easily lead to autoimmune diseases, joint pain, hormonal imbalances, and even some types of cancer. Many of you have written to me saying you’re struggling with a weak immune system, chronic fatigue, and hair loss. It’s the consumption of these foods that causes a deficiency in vital nutrients, especially zinc and vitamin B1, which leads to this weakness, fatigue, and hair loss. Yes, I read your comments, my dear friends, even if I don’t always have time to respond—I keep you in mind in my videos!
Number 3: Foods That Quickly Raise and Keep Your Blood Sugar High
If you’re over 45, controlling your blood sugar should be your top priority. If you’re in a prediabetes or diabetes stage, or if you eat a lot of carbs daily, your blood sugar will always be high and stay high. It’s that simple—five types of tissues in your body will age faster than normal. First, the lens of your eyes—high blood sugar increases the risk of cataracts. Second, your skin—it leads to wrinkles and reduced skin elasticity. Third, your joints—it reduces their flexibility. Fourth, your blood vessels—high blood sugar makes the vessel walls stiff. And fifth, your pancreas—high blood sugar really reduces your pancreas’s ability to produce insulin. It has to constantly produce insulin, like running on a treadmill for 16 hours straight—what’s left of you? That’s why, as we age, many people can no longer run fast or make long jumps because their bodies have lost their former flexibility and resilience. If you want to slow down this process and return to health, avoid fried foods like piroshki, donuts, falafel, fried potatoes, samosas, and the like. These foods not only speed up aging but also affect your cognitive function and even your mood. They reduce the flexibility of your blood vessels and harden their walls, which ultimately leads to heart problems.
If you’re over 45, controlling your blood sugar should be your top priority. If you’re in a prediabetes or diabetes stage, or if you eat a lot of carbs daily, your blood sugar will always be high and stay high. It’s that simple—five types of tissues in your body will age faster than normal. First, the lens of your eyes—high blood sugar increases the risk of cataracts. Second, your skin—it leads to wrinkles and reduced skin elasticity. Third, your joints—it reduces their flexibility. Fourth, your blood vessels—high blood sugar makes the vessel walls stiff. And fifth, your pancreas—high blood sugar really reduces your pancreas’s ability to produce insulin. It has to constantly produce insulin, like running on a treadmill for 16 hours straight—what’s left of you? That’s why, as we age, many people can no longer run fast or make long jumps because their bodies have lost their former flexibility and resilience. If you want to slow down this process and return to health, avoid fried foods like piroshki, donuts, falafel, fried potatoes, samosas, and the like. These foods not only speed up aging but also affect your cognitive function and even your mood. They reduce the flexibility of your blood vessels and harden their walls, which ultimately leads to heart problems.
Number 4: Liquid and Solid Oils – Your Hidden Enemies
When you cook with these oils, it’s not like they just disappear the next day. They get stored in your cell membranes and replace the healthy fats in your brain cells and nervous system. Even if you stop using them today, it takes about a year and a half for them to leave your body. That means they’re worse than cigarettes! And it’s not just about avoiding them in home cooking—the problem is that many processed and unhealthy factory-made foods use the worst types of these oils. So, what’s the best alternative? Animal butter, beef fat, ghee, extra virgin olive oil, coconut oil, fish oil, and avocado oil. They might be hard to find or a bit expensive, but in the long run, they’ll save your life and reduce the pain you experience. It’s really important.
When you cook with these oils, it’s not like they just disappear the next day. They get stored in your cell membranes and replace the healthy fats in your brain cells and nervous system. Even if you stop using them today, it takes about a year and a half for them to leave your body. That means they’re worse than cigarettes! And it’s not just about avoiding them in home cooking—the problem is that many processed and unhealthy factory-made foods use the worst types of these oils. So, what’s the best alternative? Animal butter, beef fat, ghee, extra virgin olive oil, coconut oil, fish oil, and avocado oil. They might be hard to find or a bit expensive, but in the long run, they’ll save your life and reduce the pain you experience. It’s really important.
Number 5: Soy – Something You Should Avoid
Due to the high cost of red meat, soy has replaced meat in many foods. Dishonest individuals market soy as a healthy, plant-based alternative to red meat, but this product is full of omega-6, and overconsumption can cause chronic inflammation, arthritis, and even cancer. Why? Because soy is often produced artificially through genetic modification to yield more and increase resistance to pests. Yet, they still use tons of pesticides, herbicides, and fungicides in soy fields, which naturally have negative effects on your body, especially on your digestive immune system and friendly gut bacteria. There’s a lot of research showing that high soy consumption is linked to hormonal imbalances, reduced fertility, and an increased risk of breast cancer. It can also reduce thyroid activity, cause hypothyroidism, and even disrupt the absorption of minerals like calcium and iron.
Due to the high cost of red meat, soy has replaced meat in many foods. Dishonest individuals market soy as a healthy, plant-based alternative to red meat, but this product is full of omega-6, and overconsumption can cause chronic inflammation, arthritis, and even cancer. Why? Because soy is often produced artificially through genetic modification to yield more and increase resistance to pests. Yet, they still use tons of pesticides, herbicides, and fungicides in soy fields, which naturally have negative effects on your body, especially on your digestive immune system and friendly gut bacteria. There’s a lot of research showing that high soy consumption is linked to hormonal imbalances, reduced fertility, and an increased risk of breast cancer. It can also reduce thyroid activity, cause hypothyroidism, and even disrupt the absorption of minerals like calcium and iron.
Now that you know these, it’s time to learn about foods that cleanse your blood vessels! This video also teaches you how to treat knee pain with just one spoon—don’t miss it! Don’t forget to like, subscribe, and hit the bell. I love you, my dear friends, and I’ll see you in one of these two videos!
